Денис, 43 - 14 ноября 2011 17:23

450 г жира содержат 3500 калорий.
БигМак из Макдональдса содержит 570 калорий.
20 подъемов торса из положения лежа сжигают
приблизительно 9 калорий.
Другими словами, несколько минут упражнений
для брюшного пресса не смогут избавить вас от жира,
который годами накапливался в вашем теле. Кроме
того, при соблюдении диеты придется отказаться от
многих привычных продуктов. Мы упомянули БигМак
только ради примера. Хот-дог, купленный на
улице, или пицца и пиво, которыми вы поддерживали
себя во время покера в пятницу вечером, могут
свести на нет недели целенаправленных тренировок
брюшного пресса.
Я говорю все это не для того, чтобы отпугнуть вас.
Просто вы должны четко представлять себе некоторые
вещи, связанные с предстоящими тренировками.
Так, нужно твердо уяснить, что сами по себе упражнения,
которые вы выполняете для укрепления мышц
брюшного пресса, не смогут значительно уменьшить
жировые отложения вокруг вашей талии.

• 
• 
•